Gestión de estrés

Gestión de estrés

El estrés es una respuesta corporal a una amenaza ya sea real o imaginaria. Según la Organización Mundial de la Salud  - OMS define como estrés al resultado del desequilibrio entre las exigencias y presiones a las que se enfrenta el individuo, por un lado, y sus conocimientos y capacidades, por otro Hoy en día el estrés se ha convertido en un enemigo silencioso que ocasiona problemas de salud tantos físicos como emocionales.

Uno de los efectos más nocivos del estrés es que debilita el sistema inmunológico haciéndonos propensos a sufrir de enfermedades. Algunos de los efectos del estrés en la salud  son:

  • Dolores corporales y de cabeza
  • Problemas gastrointestinales como ; colitis y gastritis
  • Insomnio
  • Cambios en es estado de ánimo  como : Irritabilidad
  • Problemas de concentración
  • Problemas cardiacos
  • Depresión y ansiedad
  • Fatiga
  • Variaciones  de peso

De ahí la importancia de saber gestionar el estrés para reducir el riesgo de sufrir problemas de salud a nivel físico y emocional.

 

¿Cómo te ayudamos?

Con nuestro programa de 5 sesiones, te ayudamos a que puedas identificar los detonantes del estrés y a gestionarlo con técnicas de Programación Neurolingüística - PNL. Meditación y  Tapping.

Con éstas herramientas de eficacia comprobada, sencillas de aprender y aplicar,  en pocos minutos vas a poder gestionar el estrés y así evitar que ocasione estragos en tu salud física y emocional .

Libérate de estrés para que puedas vivir una vida bien y feliz.

IDENTIFICA

El o los detonantes que te provocan estrés.

APRENDE

A gestionar las emociones que causan en estrés.

APLICA

Técnica de comprobada eficacia en el manejo de estrés en menos de 5 minutos.

TENDRÁS

Un manual de ejercicios que te ayudarán de por vida a la gestión del estrés.

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Gestión de estrés

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